Om du ofta vaknar med huvudvärk, ömma käkar eller spända tinningar kan det bero på att du gnisslar eller pressar ihop tänderna, ett tillstånd som kallas bruxism. En bettskena kan hjälpa till att lindra besvären och skydda tänderna från slitage. Hos Dentme får du träffa erfarna tandläkare med särskild kompetens inom bettfysiologi - från utredning till färdig anpassad skena.
“En korrekt anpassad bettskena kan göra stor skillnad för livskvaliteten hos den som lider av tandpressning eller käkledsbesvär”
- Erik, tandläkare på Dentme
Vad är en bettskena?
En bettskena är en genomskinlig plastskena som formas efter dina tänder. Den placeras oftast i överkäken och används under natten. Skenan fungerar som en stötdämpare som förhindrar att tänderna gnisslas mot varandra och hjälper musklerna i käkarna att slappna av.
Det finns både hårda och mjuka bettskenor. De vanligaste är tillverkade i hårdplast eftersom de håller längre och ger bättre effekt över tid.
Vem behöver en bettskena?
Du kan ha nytta av en bettskena om du:
- Vaknar med spända käkar eller huvudvärk
- Har smärta vid tuggning eller gapning
- Lider av slitna eller spruckna tänder
- Har värk i tinningar, käkar eller öron
Vid undersökning kan tandläkaren också upptäcka tecken på tandslitage som tyder på att du pressar eller gnisslar tänder, även om du inte själv märker det.
Hur går det till att få en bettskena?
Undersökning
Tandläkaren undersöker ditt bett, dina käkleder och frågar om symtom som huvudvärk, trötthetskänsla i käkarna eller tandvärk.
Avtryck eller scanning
Dina tänder skannas digitalt eller avbildas med avtryck för att skapa en skena som passar exakt.
Utprovning och justering
När skenan är klar testas den i munnen. Mindre justeringar görs för att säkerställa komfort och funktion.
Vid mer komplicerade fall, som svår smärta eller funktionsnedsättning, kan du remitteras till en specialist inom bettfysiologi.
Kostnad för bettskena
En individanpassad bettskena kostar vanligtvis mellan 3 500 och 4 500 kronor. Priset kan variera beroende på skenans typ och den tandläkare som utför behandlingen.
Bettskena omfattas av Försäkringskassans tandvårdsstöd och kan ge rätt till ersättning via högkostnadsskyddet. Vid långvariga käkledsproblem kan även särskilt tandvårdsbidrag (STB) bli aktuellt. Tandläkaren hjälper dig att reda ut vad som gäller.
Undvik standardiserade skenor från apotek, eftersom de ofta har sämre passform och i vissa fall kan förvärra besvären.
Hur länge håller en bettskena?
En bettskena i hårdplast kan hålla i flera år vid normal användning. Mjukare modeller slits snabbare. Med rätt skötsel håller skenan längre:
- Borsta skenan dagligen med mjuk tandborste och mild tvål
- Använd rengöringstablett vid behov
- Skölj noggrant efter varje användning
- Förvara skenan torrt i en ventilerad behållare
Om skenan spricker, luktar illa eller inte längre sitter som den ska bör du kontakta din tandläkare.
Vanliga frågor om bettskena
Hur vet jag om jag behöver en bettskena?
Om du har återkommande huvudvärk, spända käkar eller ser slitage på tänderna kan en bettskena vara aktuell. En tandläkare gör en bedömning.
Ska jag använda bettskenan varje natt?
Ja, helst. Regelbunden användning ger bäst effekt.
Hur länge ska man ha bettskenan i munnen varje natt?
Den bör användas hela natten, vanligtvis 6-8 timmar.
Gör det ont att använda bettskena?
Nej, men det kan kännas ovant i början. De flesta vänjer sig efter några nätter.
Kan bettskena hjälpa vid spänningshuvudvärk?
Ja, många upplever minskade spänningar i käkar och huvud vid regelbunden användning.
Vad är skillnaden mellan mjuk och hård bettskena?
Hårda skenor håller längre och ger ofta bättre effekt. Mjuka används ibland kortvarigt eller vid mindre problem.
Hur ofta ska bettskenan kontrolleras?
Tandläkaren kontrollerar skenan vid dina ordinarie besök eller om du får nya besvär.
Ingår bettskena i mitt tandvårdsstöd?
Ja. Du kan få ersättning via Försäkringskassans högkostnadsskydd. Tandläkaren hjälper dig att ansöka.
Källor Dentme använder sig av:
1177 Vårdguiden - Tandgnissling och bettskena
https://www.1177.se/behandling--hjalpmedel/behandlingar/bettskena/
1177 Vårdguiden - Gnissla och pressa tänder
https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/mun-och-tander/tander/gnissla-och-pressa-tander/
1177 Vårdguiden - Rörelseträning för käkleder och käkmuskler
https://www.1177.se/Halland/undersokning-behandling/tandvard/rorelsetraning-for-kaken/traning-for-kakleder--och-kakmuskler/
1177 Vårdguiden - Tandvård i samband med vissa sjukdomar och sjukdomsbehandlingar
https://www.1177.se/sa-fungerar-varden/kostnader-och-ersattningar/kostnader-och-ersattningar-inom-tandvard/tandvard-i-samband-med-vissa-sjukdomar-och-sjukdomsbehandlingar/
Sveriges Tandläkarförbund - Kliniska riktlinjer för bettfysiologi
https://www.tandlakarforbundet.se/kliniska-riktlinjer/
Socialstyrelsen - Nationella riktlinjer för vuxentandvård
https://www.socialstyrelsen.se/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/tandvard/
NHS (UK) - Teeth grinding (bruxism)
Framtidens tandvård är här!
Bli medlem
